Si le four est trop chaud, les pois chiches vont calciner avant de devenir croustillants. Mais l’idéal et de préparer plus de pois chiches que nécessaire pour faire cet houmous par exemple et d’en réserver pour les pois chiches rôtis au four. Franco à 320€, frais de port à 2€ entre 80€ et 320€ d'achat. Une combinaison originale à utiliser dans des plats salés comme sucrés – à ajouter dans une salade, dans un … C'est un aliment parfait pour rester en bonne santé. L’huile d’olive est idéale. 15821130-9. Un cadeau à partager. Riches en protéines végétales et en fer (4,86mg/100g), il propose un alternative intéressante quand on ne mange pas de viande. Les pois chiches sucrés sont des pois chiches séchés, grillés et enrobés de sucre. Cervelle des canuts aux fleurs de ciboulette, Appeltaart d’Amsterdam comme au café Winkel, Coca pied noir aux poivrons (coca à la frita), Confit d’aubergine à la tomate séchée et très peu d’huile, Flan de chou-fleur aux épices à la vapeur, Sablés aux épices de Noël à la patate douce, Butternut farci aux champignons façon vol au vent, Foie gras maison à la vapeur aux baies roses, Fondant chocolat châtaigne à la vapeur douce, Gateau au chocolat sans beurre au potimarron, Résultats du défi cuisine de juin 2020 sur Recettes.de, Anniversaire 4 ans du blog 1,2,3…Dégustez et concours, Cannelés au chocolat moelleux et incroyablement bons, Tarte aux figues et ricotta au miel et à l’hysope, 4 saisons de cueillette en cuisine, tome 2, L’ouverture de la Cité Internationale de la Gastronomie de Lyon. Les miens sont top. Après le passage au four, certains pois chiches étaient croustillants, d’autres pas (la majorité). 15831000-2. Alors j’ai réfléchi à l’astuce pour éviter cela. Et pourquoi pas les ajouter dans une salade ou un potage pour remplacer les croûtons classiques ? 32. 4.1 / 5. Prévenez-moi de tous les nouveaux articles par e-mail. 6. « La vraie cuisine est une forme d’art. Si le four est trop bas, cela prendra une éternité avant qu’ils ne grillent. Cuire au four de 1 heure 15 minutes à 1 heure 30 minutes ou jusqu’à ce que les pois chiches soient bien croustillants, en remuant toutes les 30 minutes. Et qui se conservent ! Vos commentaires sont importants pour moi et rendent le blog vivant . Les pois chiches grillés sont parfaits pour combler une fringale de croquant et de salé. Et n’oubliez pas de venir commenter ici ! 2020 © Tous droits réservés 123degustez.fr | Valérie FILHOL | Mentions légales & Politique de confidentialité | Réalisation site web avec ❤︎ par DoubleDutch Studio. Boire des boissons gazeuses et manger des aliments sucrés vous donne plus faim. Des légumineuses (pois chiches, fèves, petits pois…) récoltées dans le Sud-ouest par une coopérative d’agriculteurs et transformés et conditionnés par nos soins dans notre atelier à … 7- Tartines craquantes sans gluten aux pois chiches. Connais-tu le tempeh? Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book " 50 astuces qui feront de vous un pro en cuisine " - cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Comment réussir votre pain au petit épeautre au levain naturel sans machine à pain. Les … Enregistrer mon nom, mon e-mail et mon site dans le navigateur pour mon prochain commentaire. À la sortie du four, ajouter l'huile et mélanger. 7. Pot de 350g Mélange d'arachides bistrot grillées salées, maïs frit salé, fèves, raisins noirs secs et pois chiches Pois chiches grillés au four ww 6 août 2020 6 août 2020 by Patricia dans ww Points : 0 bleu et violet Ingrédients pour 1 boite de Pois chiches grillés : 1 boite de pois chiches de 400 g ( 31 vert, 0 bleu, violet ) 2 cuillère à café de curry Préparation : Égoutter et bien rincer les pois chiches. Etaler les pois chiches en les répartissant plutôt au milieu de la plaque, Cuire au four à 200° pendant 10 minutes puis baisser le four à 180° et continuer la cuisson pendant 15 à 20 minutes. Toute reproduction totale ou partielle d’une photo ou d’un texte par quelque moyen ou procédé que ce soit, sans l’accord de son propriétaire, est strictement INTERDITE et passible d’amende. Alors go pour le prochain apéro ! Pour moi, le plaisir de manger est primordial. Pain grillé. Anniversaire 3 ans du blog 1,2,3…Dégustez et concours, Rouleau de printemps, concours cuisine au thé, Interview de Samar du blog « Mes inspirations culinaires «, Anniversaire 2 ans du blog 123dégustez et concours, Interview d’Eric, pêcheur de thon rouge à Sète, Cuisine au thé – brochette de cabillaud sur velouté de butternut, Interview de Jenna du blog « Le bistro de Jenna », Une journée dans mon assiette – carnaval d’articles entre blogueurs, Interview de Christophe, co-fondateur de Marmiton, Interview de Christelle du blog » Il était une fois la pâtisserie », Retour sur le concours Les toques bio 2017 et ma participation au jury, Annonce thème du défi de Recettes.de et interview de Sabine, Les petits plats du prince, Interview de Bernard du blog La cuisine de Bernard – son nouveau livre, ses anecdotes, Concours – graines germées – livre à gagner, Le gras et mon expérience avec les graisses végétales dans la cuisine. Aurais-tu une astuce à ajouter pour qu'ils soient bien croustillants? Pois chiches grillés sucrés Today 400g. L’huile utilisée : une huile qui résiste à la température du four. Secouez le bocal pour que les pois chiches soient bien recouverts de la marinade. Vider l’eau et recommencer, Rincer et égoutter les pois chiches. 8. Produits de panification grillés. Paiement comptant pour toute première commande. En poursuivant la navigation sur le site, vous acceptez l’utilisation des cookies et traceurs. J’ai hâte d’avoir ton retour sur ces pois chiches. Préparé en quelques minutes puis cuit au four, le pois chiche grillé peut être parfumé selon vos envies : poivre, piment, paprika, curcuma, fines herbes, cumin, etc. Jan 17, 2019 - This hearty, fragrant and healthy lentil curry in a creamy coconut milk sauce is naturally vegan and gluten free. Recette de cuisine 5.00/5; 5.0/5 (1 vote) Curry aux crevettes et aux pois chiches. Je crois que le sel pourrait aider à faire sortir plus d’humidité des pois chiches, mais je n’ai pas trouvé de source fiable pour confirmer mon hypothèse. Sucre blanc. Les pois chiches grillés sont un apéritif prisé en Inde et au Sri Lanka. , Bienvenue à nouveau sur 1,2,3...Dégustez ! Voici mes découvertes : Rincer les pois chiches en conserve est essentiel pour éviter certains désagréments intestinaux (lire gaz). Répartir sur une plaque à cuisson. Servez les pois chiches grillés salés en … Surveiller la fin de la cuisson, Sortir du four et ajouter à ce moment, la fleur de sel aux pois chiches grillés. Crêpes sans lait, cuisson facile poêle en inox, Moelleux au chocolat sans gluten, sans lactose, Les cookies ça a du bon – et pas qu’à déguster (voir ma. Je n'envoie jamais de spam et votre email restera confidentiel. Si le four est trop bas, cela prendra une éternité avant qu’ils ne grillent. 15831200-4. Poir moi, le mélange de poivres avec le poivre Timut (mon chouchou) et une pointe d’Espelette est parfait. Rincer et bien assécher les pois chiches en conserve. Cet e-book est gratuit - Vous recevrez aussi ma newsletter hebdomadaire. Comment réussir votre pain au petit épeautre au levain naturel sans machine à pain. Belle soirée et à bientôt, Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Description des pois chiches : Le mot de Karine et Jeff : Simple et authentique, cette recette incarne parfaitement les valeurs que nous défendons. Si vous préférez les veloutés, incorporez-les grillés avec quelques champignons poêlés dans une soupe à la tomate par exemple. Bah oui, j’ai lu en de nombreux endroits que le pois chiche grillé devenait mou le lendemain. Poid égouté: 420g. Les pois chiches grillés salés sont l'apéritif, l'encas, idéal pour les végétariens. Je vous enverrai une newsletter une fois par semaine.Vous êtes libre de vous désinscrire à tout moment. Les cookies ça a du bon – et pas qu’à déguster (voir ma recette de cookies). Livraison en 48h à 72h. Le but : un pois chiche grillé bien croustillant, salé mais pas trop. On peut facilement enlever la peau. Pain croustillant dit Knaeckebrot. ... Panzarotti (beignets sucrés à la farine de pois chiches) Par Fee.Lili. La cuisson : mes premiers essais avec une cuisson à 200° selon les recettes trouvées un peu partout ne m’ont pas totalement convaincues. C’est pourquoi je prends le temps de les éponger avec un linge à vaisselle propre en pressant légèrement. Ils deviendront encore plus croustillants. Conservez-le à l’air libre une journée (ou plus si le temps est sec) puis dans un pot en verre fermé. Sinon, il risque d’enrober seulement quelques grains…. Versez le piment d’Espelette sur les autres épices pour qu’il se mélange bien. Plus sain, moins cher, ils se réhydratent et cuisent tous seuls (donc, ni long ni compliqué). Coche, Finir la semaine avec une nouvelle recette de muff, Il y a une corrélation entre l’intensité d’u, 1 conserve de 540 ml de pois chiches, 2,5 ml (½ c. à thé) sel, 2,5 ml (½ c. à thé) d'origan séché, 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre d’ail, 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre d’oignon, 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre de chili, 2,5 ml (½ c. à thé) de cassonade, 1 ml (¼ c. à thé) de paprika fumé, 1 ml (¼ c. à thé) de poivre, 2,5 ml (½ c. à thé) d’huile d’olive, 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre de vin blanc, 30 ml (2 c. à soupe) de levure nutritionnelle. Adaptez la cuisson selon votre four les premières fois. Je vous enverrai aussi ma newsletter une fois par semaine. J’ai testé les proportions données sur le net et j’ai trouvé mes pois chiches très gras et pas assez croustillants. À la suite des suggestions de mes amis et de ma famille, j'ai décidé de créer ce petit blogue afin de partager mes meilleures recettes ainsi que mes photos culinaires. Egoutter et rincer les pois chiches cuits en bocal, les verser dans un grand récipient. Truc #3 : Griller à 350F (175C) Si le four est trop chaud, les pois chiches vont calciner avant de devenir croustillants. En effet, les pois chiches ainsi préparés s’intègrent dans un apéro healthy, une salade, ou un bol végétarien. Les éponger avec un papier absorbant pour bien les sécher. https://www.miss-recipe.com/2016/09/pois-chiches-grilles-paprika-et-erable.html Argh dommage, ils devaient etre bons quand même ? Riches en protéines végétales et […] Attention, bien épicé quand même. Choisir le tri par ordre alphabétique ou autre puis clic sur valider, Choisir une saison ou intemporel puis clic sur valider, Ensuite 1 seul choix possible parmi toutes les sections, ✓ Réinitialiser pour changer de recherche (bouton rouge), Bienvenue sur 1,2,3...Dégustez ! Je ne connaissais pas encore la saveur des pois chiches épicés puis grillés au four, c’est un pur délice! Ajouter le piment d’Espelette et bien mélanger, Tapisser une plaque à four avec du papier cuisson. Les verser dans un grand bol, Ajouter 1 cuillère à café très pleine d’huile d’olive, c’est bien suffisant pour les enrober, Piler les poivres au mortier et les ajouter sur les pois chiches. Ainsi, je vous accompagne vers un quotidien de cuisine de saison, saine et savoureuse. » puis clic sur la loupe. Naturellement sans gluten, ces pois chiches sont riches en fibres et en protéines, tout en étant faibles en matières grasses. Des pois chiches croquants grillés à la cannelle. À la sortie du four, verser le vinaigre et sur les pois chiches, ajouter les zestes de lime, mélanger et déguster immédiatement. . Vous êtes libre de vous désinscrire à tout moment. J’en achète de temps en temps au magasin bio, mais ça coute un bras J’ai tenté de faire ta recette avec des pois chiches que j’avais préalablement laissés tremper puis cuits brièvement. Ces petites choses croustillantes remplaceront parfaitement les cacahuètes ou autres chips à l'heure de l'apéro. En ce moment, je suis dans une série « pois chiches » .Il faut dire que quand je vous ai demandé que faire avec des pois chiches pendant le confinement, vous avez été super réactifs et vous m’avez fait envie avec toutes vos propositions. Quiz : Es-tu à la diète sans le savoir ? Nutritionniste passionnée par la science de la nutrition et la cuisine. Vous trouverez diverses recettes sur le net réalisées avec des pois chiches en boite. Pour moi, des pois chiches secssinon rien. Le sel : du sel gris non raffiné ferait l’affaire mais la fleur de sel ici est le must (vous commencez à me connaitre…). Comment j’ai gagné la finale des Toques Bio 2019 ! Si vous préférez, vous pouvez aussi cuire vos pois chiches à partir de pois secs. C'est le petit cousin du t, Je voulais vous partager ceci avant de partir pour. Chiche vous propose ses délicieux pois chiche grillés et assaisonnés, naturellement riches en fibres, en protéines et faible en matières grasses saturées. Pour 1 petit bol de pois chiches grillés : 1 bocal de pois chiches (265 g poids net égoutté) 1 cuillère à soupe d’huile d’olive; 1 bonne pincée de sel; 1 pincée de piment de Cayenne C’est pour cette raison que j’aime développer des recettes rapides, faciles et savoureuses avec une twist santé, en espérant vous inspirer à cuisiner. Il suffit de pféparer plusieurs bols à parfumer selon l’envie. Ajoutez l'huile d'olive, les épices et le sel. Quantité. Vous allez voir que la truffe offre d’innombrables possibilités en version saine, sucrée ou salée.. Imaginez-vous le plaisir de cuisiner facilement votre cueillette et de vous régaler sainement .. Votre balade dans la campagne sera plus jamais pareil avec cet e-book ! Saler, poivrer et saupoudrer de paprika fumé. la page des recettes s’affiche avec plusieurs selections. Étendre les pois chiches sur une plaque et cuire au four à 200 °C (400 °F) pendant 40 à 50 minutes, en remuant aux 10 minutes. Préparé en quelques minutes puis cuit au four, le pois chiche grillé peut être parfumé selon vos envies : poivre, piment, paprika, curcuma, fines herbes, cumin, etc. Découvrez cette recette de Pois chiches grillés au paprika et curry. Dans un bol, mélanger les pois chiches, l’huile, la poudre de cumin, l’assaisonnement au chili et le sel, puis bien brasser. M'inscrire. 4. Mes astuces pour préparer un bon repas en restant zen ! Finale concours Bocuse amateur Cuisine et émotion 2017, Madeleines salées aux mousserons du concours Bocuse Cuisine et émotion, Macaron Mont Blanc aux marrons et mandarine, Défi #4 – Ma participation au Concours du Macaron amateur international, Retour sur la finale du concours Les Toques Bio 2016, Vous voulez faire évoluer votre alimentation vers, Exemple « cake », tapez cake dans la section «. Supprimer les aliments sucrés. Des pois chiches croquants grillés à la cannelle. ... POIS CHICHES GRILLÉS – PACK HERBES DE PROVENCE & POIVRE (3X90G) Apéritif et biscuits salés - 0.270 . Riches en protéines végétales et en fer (4,86mg/100g), il propose un alternative intéressante quand on ne mange pas de viande. Belle soirée. Exemple « cake », tapez cake dans la section « Que voulez-vous cuisiner ? Dans une grande casserole, hors du feu, mélanger la cassonade, le sirop d’érable, la cannelle et le sel. 15821150-5. Je m’appelle Valérie, lyonnaise depuis toujours, et j’adore cuisiner.Je partage avec vous, ce que j’expérimente tous les jours en cuisinant, ou en me documentant dans le domaine de la cuisine, de la gastronomie et de la santé naturelle. Les pois chiches se conserveront environ 7 jours, dans un contenant à l'air libre. Mélanger l'origan, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le chili, la cassonade, le paprika fumé et le poivre dans un petit bol. On peut facilement enlever la peau. Egoutter les pois chiches, les déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Pour moi, pas de pois chiche en boite, mais des pois chiches secs bio, réhydratés et cuits à la vapeur douce au Vitaliseur. Pour d’autres alternatives aux Curly, voici par exemple, le biscuit apéro maison végétal et facile ou les sablés salé à la pomme de terre ou et les sablés salés au pesto de basilic. Salade aux pois chiches grillés épicés, dés d’avocat & radis. 3,98 € ... Pois chiches sucrés Sheki 200g. Fermez le bocal avec le couvercle. Laver et cuire les choux de Bruxelles à la vapeur pendant 20 minutes ou 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée. Une cuillère à soupe pour 100 grammes comme trouvé dans de nombreuses recettes est beaucoup, beaucoup trop gras ! https://www.miss-recipe.com/2016/09/pois-chiches-grilles-paprika-et-erable.html Bonjour, Ingrédients: pois chiches,huile d'olive,épices,sel,poivre. 50 astuces faciles pour manger plus sain , Indiquez juste vos coordonnées pour recevoir mon e-book gratuitement. Aujourd'hui, idéal pour remplacer les cacahuètes sur vos tables ou dans vos salades, on vous propose la recette des pois-chiches grillés en 3 saveurs !!! La conservation : le pois chiche grillé au four se garde facilement plusieurs jours. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon e-book " 50 astuces qui feront de vous un pro en cuisine " - cliquez ici pour télécharger le livre gratuitement ! Vous êtes libre de vous désinscrire à tout moment. Répartir les pois chiches sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin. Ne pas s’abonner Bienvenue sur mon blog de cuisine.Je vous accompagne vers un quotidien de cuisine saine et savoureuse.Ici, des recettes de saison majoritairement végétariennes, à IG bas, sans gluten ou sans lactose.Et pour chaque recette, le pas à pas en photos.Valérie. Cultivés dans le Sud-Ouest de la France, puis transformés à Lyon par des amoureux de ce légume sec, les pois chiches à croquer sont issus de l'agriculture biologique. Enfourner 10 minutes. 39 € ... J'ai enfin trouvé une pâtisserie orientale qui réalise des gâteaux non sucrés avec le vrai goût authentique, je suis emballée. ... Cerneaux de noix décortiqués Kerem 200g. 15821110-3. J’ai testé pour vous paprika fumé, poivre Timut, origan, piment d’Espelette, anis, vert entier, cumin légèrement pilé. Seulement les réponses à mes commentaires Pour 1 petit bol de pois chiches grillés : 1 bocal de pois chiches (265 g poids net égoutté) 1 cuillère à soupe d’huile d’olive; 1 bonne pincée de sel; 1 … Plus sain, moins cher, ils se réhydratent et cuisent tous seuls (donc, ni long ni compliqué). » Oprah Winfrey l’a dit et je l’approuve : la cuisine est avant tout un lieu de partage, convivial et un art culinaire qu’il ne faut pas garder pour soi. Plat principal; Steak de pois chiche. Mélanger la levure nutritionnelle, la poudre d'ail, la poudre d'oignon et le paprika dans un bol. 4,29 € Ajouter au panier Pois chiches grillés sucrés Today 400g. Les 9 bienfaits santé du pois chiche, une légumineuse à avoir régulièrement dans notre assiette. Et pour cette recette, c'est hyper simple : il s'agit juste de pois chiches grillés ! Maintenant, mettez du papier sulfurisé sur une plaque de cuisson. L’intérêt est de pouvoir réaliser plusieurs parfums de pois chiche grillé, en même temps. Les épices : tout est possible selon les gouts. Voilà une petite recette que vous pourrez utiliser comme il vous plaira. Étendre les pois chiches sur une plaque à cuisson et cuire dans un four préchauffé à 400 °F pendant 20 minutes. En savoir +. Vous pouvez aussi vous abonner sans commenter. Elle reflète aussi notre choix de mettre en avant une consommation essentiellement basée sur les légumes et légumineuses. Le pois chiche grillé restera bien croustillant, ceci grâce à mon astuce de rajouter le sel après cuisson, je pense. Le pois chiches a aussi un index glycémique bas: il rassasie et aide à éviter les grignotages. Tous les textes, recettes et photographies de ce blog sont la propriété exclusive de “1,2,3…Dégustez !” (sauf mention contraire explicite). Pour une plaque bien remplie, vous pouvez aisément cuire 600 g de pois chiches. Ingrédients. 98. Sucre. À l’aide d’un linge à vaisselle, bien éponger les pois chiches pour enlever le plus d’eau possible. Mon conseil serait de simplement saler les pois chiches et de les placer au four sans autres assaisonnements. Vous aimez cette recette de pois chiche grillé au four ? 3. . Bonjour, j’ai tenté avec des pois chiche en conserve et… Ils ne sont pas grillés ! Ils sont délicieusement croquants et sont … Une cuillère à café pleine pour 200 g de pois chiche est parfaite pour moi. Cuire les pois chiche 50 minuter à la vapeur au, Verser les pois chiches cuits dans un saladier plein d’eau et les frotter entre les paumes des mains pour enlever la peau. Pour cette semaine toute spéciale, je vous propose une salade originale pour vos papilles! Pois chiches grillés sucrés Today 400g. Verser le mélange d'assaisonnements et brasser. Les pois chiches ont un effet sur la glycémie et sont sources de fibres, de fer et de protéines. 15821100-0. 0 / 5. sur 0 avis. Combien de temps passes-tu dehors chaque semaine? Cuire au four environ 50 minutes en les remuant régulièrement, toutes les 10 minutes, ou jusqu’à ce que les pois chiches soient dorés et qu’ils aient éclaté. Des pois chiches grillés enrobés soit, de chocolat noir, de chocolat au lait ou de chocolat au lait coco. Aussi, le fait d’enrober les pois chiches d’assaisonnements avant de les placer au four fait que les pois chiches restent plus humides. Et enfin si vous n’avez que des pois chiches secs, faites-les tremper la veille, cuisez-les le jour J et ensuite faites comme indiqué dans la recette. Les pois chiches grillés, salés, les roasted gram, Leela est un produit du Sri Lanka. Notifiez-moi les commentaires par e-mail. Étalez bien les pois chiches dessus de façon uniforme. 5. Avec seulement 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, ils sont peu gras et légèrement croustillants. Sinon, essayez avec des pois chiches en boites et faites-moi un retour svp ! Vous êtes libre de vous désinscrire à tout moment. Les pois chiches grillés au four sont très faciles à réaliser et on peut aisément varier les parfums. Rincer et bien assécher les pois chiches en conserve. Et si elle n’est pas bio, choisissez obligatoirement une première pression à froid, même pour cuire. Ici vous retrouverez la totalité de nos produits CHICHE sucrés et salés ainsi que ceux notre seconde marque, Les Lumineuses by CHICHE. Get menu, photos and location information for Resto l'Olive Noire in Montréal, QC. pour une alimentation saine et consciente ! Vous voulez cuisiner la truffe avec une recette légère et originale ? 143. Une méthode facile et rapide. Depuis que j’enlève les peaux,mes gourmands aiment bien le houmous.La prochaine fois que j’en fais ,j’en cuirais plus pour les tester grillés et prévoir un petit apéro pour voir le résultat.Bonne soirée.Bises. Mettre au four 40 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. J'ai utilisé des pois chiches en conserve, car je trouve que c'est l'option la plus rapide et facile. Paiement à 30 jours par virement ou par prélèvement automatique (enregistrer votre RIB). Vous souhaitez être autonome rapidement ? Faire tremper les pois chiches 15 heures environ, dans 3 fois leur volume d’eau de source ou filtrée. 6. Mélanger et continuer de cuire encore 10-15 minutes ou jusqu’à ce que les pois chiches deviennent croustillants. La prochaine fois je tenterai avec votre méthode ! Les trois saveurs prennent d'ailleurs pleinement le pas sur celle du pois chiche, imperceptible au goût. Your perfect comfort dish for chilly days. 200 ° puis 180 ° à chaleur tournante est top avec mon four. Ils sont utiles pour une meilleure navigation et aident à réaliser des statistiques. Or book now at one of our other 4378 great restaurants in Montréal. Je n'envoie jamais de spam et votre email restera confidentiel. Je n'envoie jamais de spam et votre email restera confidentiel.
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